Katy Pražák

Ahoj, jmenuji se Kateřina Pražáková a mojí láskou je cvičení. Ráda bych se s vámi podělila o své dlouholeté znalosti a zkušenosti v oblasti fitness a zdravého životního stylu. Vytvořila jsem pro vás dva unikátní tréninkové programy, které vám zaručí ty nejlepší výsledky, dokonce i z pohodlí vašeho domova. Mám pro vás také e-book plný zdravých a jednoduchých receptů, které zvládne naprosto každý.
Pojď změnit svůj život už dnes

Tréninkové programy

Přidejte se k 100 spokojeným klientům!

Program #2

TRÉNINKOVÝ PROGRAM ZAMĚŘENÝ NA TVAROVÁNÍ CELÉHO TĚLA Z POHODLÍ VAŠEHO DOMOVA

Svoji vysněnou postavu máš s tímto tréninkovým programem na dosah a začít můžeš už dnes! Tréninkový program číslo 2. se více zaměřuje na jednotlivé partie jako jsou nohy a zadek, střed těla, ruce a záda. Najdeš v něm ale také intervalové HIIT tréninky a tréninky zaměřené na celé tělo, na své si tedy přijde každý a věř mi, že nudit se nebudeš!).

Cvičit můžeš naprosto odkudkoliv, z pohodlí svéh domova, venku, nebo i ve fitku, stačí mít jen připojení k internetu a můžeš cvičit. Doporučuji cvičit 3x-4x týdně a maximálně dva dny po sobě, volné dny můžeš vyplnit například procházkou, během, plaváním, nebo jinou oblíbenou aktivitou. Před každým cvičením doporučuji dynamicky střečink, rozehřátí 30 vteřin panák, 30 vteřin vysoká kolena a 30 vteřin dřep s výskokem a po cvičení se nezapomen protáhnout.

Obsahuje:

  • 5 tréninků zaměřených na nohy a zadek
  • 5 tréninků zaměřených na střed těla
  • 5 tréninků zaměřených na ruce a záda
  • 5 HIIT tréninků
  • 5 tréninků zaměřených na celé tělo
  • Vše z pohodlí vašeho domova

1 699 Kč / 65 €

Koupit program

Program #1

HIIT TRÉNINKOVÝ PROGRAM NA HUBNUTÍ A TVAROVÁNÍ POSTAVY

Chceš zhubnout, vytvarovat svoji postavu a zlepšit svou kondici? Tak to seš tu správně, tenhle tříměsíční tréninkový program ti zaručí ty nejlepší výsledky! A ještě jedna skvělá zpráva, cvičit můžeš naprosto kdekoliv a nezabere ti to víc než 20-30minut

High intensity interval training je vysoce intenzivní intervalový trénink, kde se střídá vysoká intenzita zátěže s nízkou intenzitou, nebo úplným odpočinkem.

Proč zrovna HIIT?
  • Rychlé výsledky
  • Zlepšení kondice
  • Zrychlení metabolismu
  • Efektivní spalování tuku ještě hodiny po tréninku
  • Několikanásobně účinnější než klasické kardio
Co tě čeká?
  • 3 měsíce
  • 3x týdně
  • 36 unikátních videí u kterých se zaručeně zapotíš

E-BOOK RECEPTY OD KATY

Myslíte si, že zdravé jídlo se skládá jen z nudných potravin točících se stále dokola? Tak to jste na omylu a já vám to dokážu. Připravila jsem pro vás 60 chutných receptů, které zvládne naprosto každý.

Cena: 399,-

Koupit

SPECIÁLNÍ NABÍDKA!

TRÉNINKOVÝ PROGRAM #1 + EBOOK RECEPTY OD KATY

Cena: 2 049 Kč

Ušetříte 150 Kč

Koupit

Poslední články


blog
Jak začít cvičit doma

Konečně jste se odhodlali a chcete změnit svoje tělo k lepšímu ..

Přečíst
blog
Stop detoxům a drastickým dietám!

Nejen v jarním období na vás všude vyskakuje slovíčko detox ..

Přečíst
blog
5 zaručených tipů, jak NEZHUBNOUT

Možná se i vy točíte v začarovaném kruhu a máte pocit, že z něj nelze ..

Přečíst

Proměny


Proměny

Instagram


Newsletter


Nenechte si ujít veškeré novinky a akce, a přihlašte se do mého newsletteru!